فن استعادة الثقة بالنفس .. ؟؟
مساء \صباح
الثقه
والحيويه
~
بسم الله نبدأ

أولا:
فن استعادة الثقة بالنفس .. ؟؟
ويندرج تحته:.
1- لا تقارن نفسك بالآخرين :
2- التوقف فوراً عن إحباط النفس :
3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة :
4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :
5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :
6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة :

وهنا نشرحها
\
1- لا تقارن نفسك بالآخرين :

فمن البعض من ينظر
إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب

الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى

الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه

بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض

ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره.

2- التوقف فوراً عن إحباط النفس :

وذلك بأن يتوقف كل

منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور

النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً،

بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.
3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة :
فعندما يجد الواحد
منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو
يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه
للوقوع
في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير).
4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :
وذلك بحضور الدورات
المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا
في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.

5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :
لأن ذلك سيزيد لديك
الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة
هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب
الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير
بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من
الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك
كصلة للرحم وإبقاءً للود.

6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة :
مهما كانت بسيطة
اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول
استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله
عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.

ثانيا:علامات ضعف الشخصية :-
1- الرغبة في بلوغ الوضع المثالي :
فلديه شعور مستمر أن
أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، - ولن يستعيد هذا الشخص ثقته
بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص.

2- سرعة التسليم بالهزيمة :
(لن أستطيع أن أكمل)
هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته
تقول
هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده
صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟

3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين :
الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن
الله لا تنفذ وأن من يعمل.
[color="rgb(0, 100, 0)"]
4- الحساسية المفرطة :
(ماذا تقصد بهذا؟)
هكذا يقول عند كل كلمة يوجهها إليه أحد، لو غفل زميله عن توجيه التحية
إليه، يندفع في تصرف أحمق سخيف وقد يسيء الأدب مع زملائه.

5 - افتقاد روح الفكاهة :
لا يتحمل الدعابة
ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا
لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص.