|
#1
07-28-2012, 05:22 AM
|
||||
|
||||
الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
راقب الباحثون تأثير الزبيب على عدائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خﻼل الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آﻻف متر.وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب يركضون مسافة خمسة آﻻف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط. وأوضحت الدراسة أن تناول الزبيب يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة أو المشروبات الرياضية ﻷنه يعطي اﻷلياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد وﻻ يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية".
__________________
 «اعمل بصمت. ودع النتائج تتكلم!» 
|
|
#2
07-28-2012, 09:39 AM
|
||||
|
||||
|
رد: الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
معلومة جديدة أُضيفت ولكن ننتبه أن لايكون مخمر ^_^
مشكور اخوي والله يعطيك العافية
__________________
\7
|
|
#3
07-28-2012, 03:30 PM
|
||||
|
||||
|
رد: الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
معلومة جديدة تضاف الى ثقافتي الصحية والرياضية
شكراً لك
__________________
تشهد لنا راية سليم الحمراء = يوم المنادي للجهاد ينادي ويفخربنا التاريخ ماضي حاضر = سيرة شرف يفخربها الأحفادي قايد جيوش أخر ملوك الحيرة = عمرو رسول المنذر البغدادي اقبل بجيشه وابتلش في نفسه = يوم التقاء بسليم شي عادي دارة عليه المعركه في ساعه = واصبح اسيراً بالقياد يقادي -- - احنا على الموعد ي وزير الاسكان لاستلام الاراضي20/6/1435
|
|
#4
07-28-2012, 05:50 PM
|
||||
|
||||
|
رد: الزبيب يزيد قوة التحمل عند مزاولة الرياضة
سبحان الخالق
معلومه مفيده لكل من يزاول الرياضه بارك الله فيك على هذا الطرح المفيد
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 02:34 PM.
