الحممممممممموضه

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا يششتكي من حممموضة المعده والاغلب مايعرف ششنو سببها وحبيت اوضح ولو بشئ بسيط عن الحموضه وان شاء الله يعجبكم الموضوع وقبل لا يعجبكم يفيدكم

تفرز المعدة الطبيعية كمية محددة من سسائل يحتوي من مزيج من المواد الكاوية وأهمها حمض الهيدروكلوريك ومجموعة من الانزيمات ومواد أخرى تسساعد في عملية الهضم ويبقى هذا السائل في المعدة حيث يمنعه غلاف مخاطي واقي من اتلاف بطانتها ولكن في بعض الاحيان يتسسلل هذا الحممض إلى المرئ واذا بقي الحمض مدة طويلة في المرئ حيث لا ينبغي أن يتواجد فانه يحدث حرقا في بطانتها وهو مايعرف بالحموضه وأيضا تعرف الحموضة بعدة مسميات أهمها بحرقة فم المعدة أو حرقة الفؤاد وأيضا تعرف بحرقان الصدر حسب التعبير الدارج
ويمكن تجنب الحموضه أو التخفيف منها باتباع النصائح التالية :
خذ الوقت الكافي في تناول الطعام ومضغه جيدا .
في المسساء لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الاقل من الخلود للفراش وليس قبل النوم مباشرة .
تجنب تناول الاطباق الساخنة جدا اوالباردة جدا او المشبعة بالتوابل والدهون .
شرب الماء بعد كل وجبة فالماء يشطف الحمض من المرئ ويخفف من تركيز الحمض داخل المعدة .
الجلوس بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء بعد الاكل مباشرة فوضعية الاستلقاء تسمح للحمض الخروج من المعدة للمرئ .
عند النوم يجب تعلية الراس فوق الوسادة حتى تعمل الجاذبية على دفع الطعام للاسفل فتقل فرصة ارتجاعه .
عدم الضغط على المعدة بعد تناول وجبة كبيرة حيث لا يسمح للحمض بالرجوع للمرئ .
مضغ العلكة فمضغ العلكة من أفضل الطرق لتفادي الحموضه .


واتمنى من الجمممممممممميع دوام الصحه وان ششاء الله يعجبكم الموضوع وتستفيدو منه

تقبلو تحياتي