|
#1
08-19-2011, 04:54 AM
|
||||
|
||||
من اسرار السحور
\7
الموز غني بالبوتاسيوم..
شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمه الصديقه للقلب. موزه واحده على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام أسوأ اختيارات السحور برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان اما افضل الاختيارات بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز افضل ? مصادر للبوتاسيوم وقت السحور الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن شرب الماء وقت السحور مهم.. ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر نصيحه كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك
__________________
\7
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات معطلة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
|
|
|
الساعة الآن 01:37 PM.
