سلسلة الذاكرة الحديدية

سلسلة الذاكرة الحديدية
الخميس 11 نوفمبر 2010

مصطفى كريم

(إن أملاك الإنسان الحقيقة هى ذاكرته؛ بها فقط يكون غنيًا وبدونها يكون فقيرًا)

أليكساندر سميث

هل تحلم بذاكرة قوية؟
هل تتمنى أن يكون لك قدرة على التذكر هائلة تجمع الكثير من المعلومات؟
هل تتذكر معاناتك أيام الامتحانات من ضعف قدرتك على المذاكرة والتذكر؟
أبشر ـ عزيزي القارئ ـ فنحن نضع بين يدك هذه السلسلة (الذاكرة الحديدية)، والتي نأمل أن تكون بداية الطريق كي تكون لك ذاكرة حديدية تفتح لك آفاق جديدة لاستثمار قدراتك وإمكانياتك.
تعرف على الذاكرة:
عادة ما نشير إلى الذاكرة باعتبارها جزءًا محددًا من أجزاء الجسم، إلا أن الذاكرة فى واقع الأمر تختلف عن هذه الصورة، إن الذاكرة تشير إلى عملية التذكر وبخلاف التصور الشائع، فإن الذاكرة ليست عبارة عن مخزن يحتوي عددًا من الملفات الصغيرة الموضوعة بعناية داخل عقلك، وإنما هي عبارة عن قوة بناءة بالغة التعقيد يمتلكها كل منا.
إن الذاكرة الدقيقة التى بداخلك هي التى تحتفظ بالمعلومات فهى أساس نجاح أى عمل؛ لأن كل معرفتنا مبنية على ذاكرتنا؛ لذا يقول أفلاطون: (كل المعرفة هي الذاكرة) وقال شيشرون: (الذاكرة هي خزانة وحارس كل شيء).
ويمكننا أن نلخص الذاكرة في أنها عملية تخزين واسترجاع المعلومات في المخ، فهذه العملية من التخزين التى تقوم بها الذاكرة تشتمل على عمليتي التفكير والتعلم.
الذاكرة بين الماضى والحاضر:
فى الماضى تصور الكثير من الخبراء أن الذاكرة شكل من أشكال العمليات التي يقوم بها الحاسوب وأنها قابعة في مكان ما في أحد أقسام مخ الإنسان إلا أن أغلب الخبراء اليوم يتبنون تظرية جديدة وهي أن الذاكرة أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير، كما أنها أكثر إثارة للحيرة، غير أنهم يعتقدون أنها لا تحتل موقعًا واحدًا بعينه في المخ، وإنما هي عبارة عن عمليه تجرى في كل أنحاء المخ.
الذاكرة تنمي القدرات العقلية:

(لقد وهبنا الله ذاكرة حتى نرى الزهور فى غير أوانها) جيميس إم . باري

حيث تساعد على تخزين وحذف واسترجاع المعلومات وبمجرد انتقال المعلومة من الذاكرة القصيرة إلى الذاكرة طويلة المدى، فإنه يتم تخزينها حتى تستدعي الحاجة استرجاعها ويتم حذف المعلومات من الذاكرة طويلة المدى عندما تبلى، ولكن أكد الخبراء أنه طالما تم تخزين المعلومة في الذاكرة طويلة المدى، تظل محتفظة بها إلى الأبد وتخزن فى العقل بشكل دائم.
مخازن الذاكرة:
هناك 3 مخازن لتخزين المعلومات بالذاكرة، وهي:
1. التخزين الحسي:
عندما نلحظ أحد الأشياء لأول مرة، فإنه يتم تسجيلها أثناء عملية الإدارك فى المخزن الحسي الذي يدوم على مدى جزء من الثانية.
2. الذاكرة قصيرة المدى:
هي عبارة عن مخزن محدود تبقى فيه المعلومة لمدة لا تترواح ما بين 20 إلى 30 ثانية قبل أن تستبدل بمعلومة أخرى ما لم تداوم على تكرارها، وذلك يظهر عند معظمنا فى استحالة تذكر أرقام الهواتف بعد استخدامها فى المرة الأولى؛ لأنها قد خزنت فقط فى الذاكرة متناهية القصر، وبعد المداومة على هذا الرقم الهاتفي تنتقل إلي الذاكرة الطويلة المدى.
3. الذاكرة الطويلة المدى:
هى الذاكرة التي تتميز بقدرة خارقة على تخزين المعلومات بشكل دائم، وغالبًا لا تستمر المعلومات فى الذاكرة الطويلة المدى إلا إذا مرت على الذاكرة الحسية ثم الذاكرة القصيرة المدى؛ لذلك تذكر أن تخزن الذكرى فى الذاكرة الحسية ثم القصيرة المدى ثم الطويلة المدى.
المكونات الثلاثة لنظام الذاكرة:
1. التسجيل:
يجب عليك أولًا أن تسجل المعلومات بوضوح وأن تحدد أولًا ماذا تريد أن تسجل فى ذاكرتك؛ حتى لا تعجز عن حفظ ما سجلته.
2. الحفظ:
واحرص على عدم التشتت بأفكار أخرى أثناء الحفظ، وركز فى الفكرة التى تريد أن تضعها فى الذاكرة.
3. الاسترجاع:
اعمل على تذكر الأشياء بالمواقف التى حدثت أثناء مرحلة الحفظ، بحيث تتذكر موقف أو صوت معين حدث أثناء الحفظ.
كيف تعمل الذاكرة ؟
ما زال العلماء لا يعرفون تحديدًا كيف تعمل الذاكرة، أو ما الذى يجري تحديدًا أثناء الذاكرة أو عملية الأسترجاع، لقد ظلت الطريقة التي ينظم بها المخ الذكريات والمكان الذى تختزن فيه، فهذه الأمور لا تزال موضع بحث دائم في مجال دراسات المخ على مدى عقود، وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض المعلومات الكافية التي يمكننا من إجراء بعض التخمين المبنى على المعرفة.
الذاكرة الضعيفة والذاكرة القوية:
أعلم أنه لا يوجد ما يسمى بالذاكرة الضعيفة، قد يعد ذلك بمثابة صدمة لمن ظل يستخدم ذاكرته الضعيفة كعذر طوال تلك السنوات ولكن يوجد ذاكرة مدربة وأخرى غير مدربة والذاكرة غير المدربة أحادية الجانب حيث تعمل على تذكر الأسماء والوجوه مثلًا ولا يمكنها تذكر أرقام التليفونات ومن يمكنهم تذكر أرقام التليفونات، يعجزون عن تذكر أسماء الذين يريدون الاتصال بهم، ويوجد أيضًا من يكون لديهم ذاكرة جيدة، ولكن غير طويلة فهؤلاء جميعًا يحتاجون إلى تدريب.
وختامًا ثق في ذاكرتك:
هل لك أصدقاء يمكنهم حفظ الأسماء والأرقام بطريقة أسرع؟
هل تعرف أشخاصًا ممن يحفظون ما يقرأون بطريقة أسرع وأقوى؟
لماذا لدى هؤلاء هذه القدرات فى الذاكرة؟
ببساطة لأن هؤلاء قد وثقوا فى قدراتهم على الحفظ وكانت لديهم رغبة مشتعلة فى ذلك.
ويبقى أن يعلم كيف يمكننا تنمية تلك الذاكرة التي سنثق بها وبقدراتها من اليوم.
أهم المراجع:
1- الذاكرة، كارول تركينجتون.
2- الدليل الكامل للتحكم فى الذاكرة، هاري لورين.
3- عزز قدراتك العقلية إلى أقصى حد، كارتر وراسل.
4- نم قدراتك العقلية، كارتر وراسل.

جزاكم الله خيرا أخي وزادكم الله العلم النافع

اهلا بك المشرفه القديره

وشكرا لمرورك الجميل

سلسلة قيمة اخ/ الضهيان
رائعة ... في بناء الثقة خاصة لذاكرتنا
الجميل في الموضوع هو
لايوجد ذاكرة قويه او ذاكره ضعيفة ...ولكن يوجد ذاكره مدربه وغير مدربة
انه يوجد ذاكره... مدربة ... قويه
وذاكره .... غير مدربة ضعيفة
متابعة..... وكلي سرور
اشكرك ... اتمنى للك السعادة في الدارين
ودمت ساااالما

الاخت وفيه منوره الموضوع بطلتك الوفيه

شاكر لك مرورك الكريم

تحيتي لك