كيف تمسك اعصابك عند ( الغضب)...

كيف تمسك اعصابك عند الغضب



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إخواني :

الله سبحانه وتعالى عندما خلق الإنسان جعله كتله متأججة من الإحساس والشعور ليستطيع العيش والتفاعل مع بقية المخلوقات ومع ظروف حياته المعيشية الصعبه ...


ومن ضمن هذه الأحاسيس والمشاعر هو الإحساس بالغضب.


وهذا الشعور خطير جدا إذا لم يستطع الإنسان التحكم به لان الغضب يجعل الإنسان مندفعا متسرعا لا يعي لما يقول أو يفعل.


فالغضب يعمي بصيرة الإنسان ويقوده لارتكاب أعمال يندم عليها لاحقا ولا يستطيع إصلاح ما جنته يداه ساعة الغضب...


وهنا أقدم لكم بعض الطرق الناجحة في التحكم بالغضب:

أولا .. إذا سمعت ما يغضبك غيّر الموضوع وتذكر المواقف الجميلة في حياتك.

ثانيا.. لا تصدق كل ما ينقل إليك وما تسمع

ثالثا .. ابتعد عن المواقف المحرجة والتي تثير غضبك.

رابعا.. استغفر ربك واقرأ شيئا من القرآن لتأمن شر نفسك ولتهدأتها.

خامسا.. تذكر دائما بأن الدنيا لا تستاهل الزعل ولا تتحمل الغضب.

سادسا.. تذكر بأن الغضب مضر جدا بالأعصاب وبصحتك.

سابعا.. لاتعطي فرصه للغضب بأن يسيطر على تصرفاتك وأحكامك.

وأخيرا وليس آخرا ردد بينك وبين نفسك إذا سمعت من شخص ما يغضبك بكلامه

ردد وأحفظ هذه الأبيات الحكيمة والجميلة من الشعر ....


يخاطبني السفيه فلا أجبه :::: فخير من إجابته السكوت

فان كلمته فرجت عنه :::: وان خليته كمدا يموت




والآن


هل لا زلتم تعيشون في حالة من الغضب ... ؟؟؟؟