اهمية النوم

[grade="00008b ff6347 008000 4b0082"]ما أهميةالنوم ؟؟؟[/grade]



النوم نقيض الاستيقاظ أو السهر . فهو ظاهرة طبيعية ، فالإنسان
والحيوانات ينامون . والإنسان يقضي ثلث حياته نائماً وأثناء النوم يتغير نشاط الدماغ ولكنه لا يتوقف تماماً .وحقيقة ان الجسم يحتاج إلى الراحة من وقت إلى آخر مقبولة و لا أحد يعلم لماذا يحتاج الدماغ أو الأعضاء إلى الراحة ؟ و لا ماذا يحدث أثناء النوم ؟. فقط حقيقة أن النوم ضروري . إذا لم ينم الإنسان لمدة 2 /3 أيام سوف يفقد اتزانه العقلي و يحدث هذا عادة مع الأشخاص المسجونين لاقتلاع أسرار الحرمان من النوم .يزيد في الاعتقاد بأنه يسبب غسيل الدماغ

ما أهمية النوم ؟

الصغار ينامون اكثر من الكبار .و ليس هناك قانون يحدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان . إنها تختلف من شخص لاخر ، فالبعض يحس براحة كاملة بعد 6 ساعات من النوم ، والبعض يحتاج من 7-9 ساعات ” المها تما غاندي تعود أن ينام 4 ساعات فقط ثم يستيقظ وهو نشيط باقي اليوم .ستالين كان يحتاج إلى نومه قصيرة جدا
ولكي تنام جيدا فالبعض يحتاج الى أوضاع مثالية مثلا منام مريح في غرفة بلا صوت بدرجة حرارة مضبوطة و البعض ينام جيدا في سرير خشبي قوي من الدرجة الثانية ، و البعض ينام في بيوت من قضبان مكسرة يجعلهم فريسة سهله للنشالين لكنهم سعداء افضل من هؤلاء الذين يجدون صعوبة في النوم في القصور الأرق يحدث من عوامل مثيرة كصدمة عاطفية و الخوف و توقع الشر و الألم أو بعض الأمراض ، و فقدان النوم لمدة يوم أو يومين ربما لا يسبب مشكلة لكن إطالة الأرق قد تسبب إعياء ذهنيا ، وفي هذه الحالة فالعلاج الطبي ضروري ، وعدد كبير من المسكنات و المنومات و أدوية مضادات الأرق مفيدة في هذه الحالات ، لكن المشكلة الكبيرة إن كل هذه الأدوية تسبب الإدمان ، و الانقطاع عن هذا الدواء أو سوء استعماله ربما يعرض المريض لمشاكل خطيرة و تأثيرات هذا الانقطاع ممكن أن تكون على شكل جزع و قلق و ارق و رجفة و ارتعاش و ضعف و تشنج ، و في الحالات التي لا تعالج قد يحدث إغماء ثم وفاة ، كما أنها تسبب إدمانا لذا يمنع صرفها إلا بوصفة طبية

يازييييييين النوووووووم

أخوي مشعل
موضوع مهم وطرح مميز
يعطيك العافيه

بعد إذنك أخوي
أذكر هنا
« دُعَاٌء يُقَالُ عِنْدَ النَّوْمِ »

عَنْ أَبي عُمَارَةَ البراءِ بنِ عَازِبٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : « يَا فُلانُ إِذَا أَوَيْتَ إِلى فِرَاشِكَ فَقُلْ : اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ نَفْسِي إِلَيْكَ ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ ، لا مَلْجَأَ وَلا مَنْجَى مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ ، فَإِنَّكَ إِنْ مِتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ مِتَّ عَلى الْفِطْرَةِ ، وَإِنْ أَصْبَحْتَ أَصَبْتَ خَيْراً » .
متفق عليه

دمتم بصحه وعافيه ونوم هادئ وأحلام سعيده....... أختك سُلاف

يازييييييين النوووووووم

من جد يازين النوووووم

شكرا لك على المرور العطر ياسلاف

خالص احترامي لكـ

اكثر شي احبه النوم
وفي نفس الوقت ذابحني الارق
يعني اتعب لين ماانام
هيا حلها *_*

أخي الفاضل مشعل مسنع الصادري
موضوع مهم للغاية تشكر عليه
وأسمح لي أن أذكر أن النوم الطبيعي يبدأ من 6 ساعات إلى 8ساعات في اليوم الواحد أما الزيادة على ذلك فقد يكون مرض
وقد يكون للإنسان أجر في نومه إذا أحتسب أنه ينام ليتقوى على الطاعات فعلى الإنسان أن يحتسب كل عمل يعمله في سبيل الله
لينال بذلك الأجر والثواب من الله عزوجل.
تقبل تحياتي

يعطيكـ ـالعافيه ع الطرح الرائع


ودي لك ..

مشعل الصادري

يعطيك الف عافية ع الموضوع المهم

واحيان الواحد يدور النوم غصب ومايجية فالحياه لها دور في ذلك

لك تقديري

اخي الغالي مشعل

أذكر بعض آداب النوم للشيخ العثيمين رحمه الله



شرح بعض أحاديث آداب النوم والاضطجاع والقعود والمجلس

عن يعيش بن طفخة الغفاري رضي الله عنه قال : قال أبي : بينما أنا مضطجع في المسجد على بطني إذا رجل يحركني برجله فقال : " إن هذه ضجعة يبغضها الله " فنظرت ، فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم . رواه أبو داود بإسناد صحيح .

وعن أبي هريرة رضي الله عنه ، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " من قعد مقعدًا لم يذكر الله تعالى فيه ، كانت عليه من الله تعالى ترةٌ ، ومن اضطجع مضجعاً لا يذكر الله فيه ، كانت عليه من الله ترةٌٌ " رواه أبو داود . بإسناد حسن .

" التِّرَةُ " بكسر التاء المثناة من فوق ،وهي : النقص ، وقيل : التَّبِعة.




الشرح


هذه من الأحاديث الواردة في آداب النوم والاضطجاع ، ذكر فيها المؤلف حديث يعيش بن طفخة الغفاري أنه قال : حدثني أبي أنه كان نائماً في المسجد على بطنه ، فإذا رجل يركضه برجله ويقول : " إن هذه ضجعة يبغضها الله عز وجل " فنظرت ، فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم .

ففي هذا الحديث : دليل على أنه لا ينبغي للإنسان أن ينام على بطنه لا سيما في الأماكن التي يغشاها الناس ، لأن الناس إذا رأوه على هذه الحالة فهي رؤية مكروهة ، لكن إذا كان في الإنسان وجع في بطنه وأراد أن ينام على هذه الكيفية لأنه أريح له ، فإن هذا لا بأس به ، لأن هذه حاجة .

وفي هذا : دليل على جواز ركض الإنسان بالرجل يعني نخسه برجله ، لأن النبي صلى الله عليه وآله وسلم فعل ذلك وهو أشد الناس تواضعاً ، ولا يعد هذا من الكبر ، اللهم إلا أن يكون في قلب الإنسان شيء من كبر فهذا شيء آخر ، لكن مجرد أن تركض الرجل برجلك لا يعتبر هذا كبراً ، إلا أنه ينبغي مراعاة الأحوال إذا كنت تخشى أن الرجل الذي تركضه برجلك يرى أنك مستهين به ، وأنك محتقر له فلا تفعل ، لأن الشيء المباح إذا ترتب عليه محظور فإنه يمنع .

ثم ذكر حديث أبي هريرة في الرجل يجلس مجلساً لا يذكر الله فيه ، أو يضطجع مضطجعاً لا يذكر الله فيه ، كان عليه من الله ترة .

والترة يعني الخسارة ؛ أن تجلس مجلساً لا تذكر الله فيه فهذا خسارة ، لأنك لم تربح فيه .

وفيه : دليل على أنه ينبغي للإنسان أن يكثر من ذكر الله ؛ قائماً وقاعداً وعلى جنبه ، وكذلك إذا اضطجعت مضطجعاً لم تذكر اسم الله فيه يكون عليك من الله ترة أي خسارة .

فأكثر من ذكر الله دائماً وأبداً ، كن كمن قال الله تعالى فيهم : { إن في خلق السموات والأرض واختلاف الليل والنهار لآيات لأولي الألباب (190) الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم } ، لتكون ممتثلاً لقول الله تعالى : { يا أيها الذين آمنوا اذكروا الله ذكرًا كثيرًا (41) وسبحوه بكرة وأصيلاً } . أعاننا الله على ذكره وشكره وحسن عبادته .





من شرح رياض الصالحين للشيخ العثيمين رحمه الله


تقبل مروري ..............

الف شكرك لك على طرحك الفائده لنا

جزاك الله خير على المعلومه المفيده

وننتظر القادم المفيد باذن الله تعالى

تقبل مروري بين صفحاتك المنيره

صقر القويعي

شاكر لك المرور الجميل

الاف التحايا