فائدة لبن الزبادي

#1 05-21-2012, 11:12 AM

تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي.

جميعنا نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ،
دون معرفة فوائده العديدة
على صحة اﻹ‌نسان،
فما هى فوائد تناول الزبادى
بشكل منتظم وما تأثيره على الصحة العامة؟.

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من بينها:

1- أن تناول
الزبادى يساعد على التخلص
من مشكلة تراكم الدهون
فى منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص
من اﻻ‌نتفاخ وتعمل على
تطهير المعدة من الفضﻼ‌ت وتخليص الحلق من
البكتيريا المسببة لرائحة
الفم الكريهة ويفضل
تناوله فى الليل أو قبل النوم.
3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضﻼ‌ت
ويساعد على تحفيز الجسم
لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.

4- غذاء عﻼ
‌جى لفاعليته فى تقليل اﻹ‌صابة بسرطان القولون
ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
6- مقاومته لﻼ‌لتهابات الطفيلية.
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة
(ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (الﻼ‌كتوز باشيلس)
وهى ميكروب ميكرسكوبى
يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها..
وهى لتطهر اﻷ‌معاء وتقضى
على ما مقداره 85% من الجراثيم الضارة بها.
10- يعد من اﻷ‌طعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.

12- ذو فائدة عﻼ‌جية وغذائية ووقائية بإذن الله ﻷ‌نه
يزيد المناعة وقدرة التحمل
ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها
وجمال العينين لمن داوم على أكله.
14- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكولسترول على
جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
15- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة
وجمال المظهر وسﻼ‌مة اﻷ‌جهزة من اﻷ‌مراض.
16- يقوى المعدة ويقطع اﻹ‌سهال ويخصب البدن
ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.
17- يتلف العصبات القولونية فى المعدة واﻷ‌معاء.
18- مفيد فى ح
اﻻ‌ت التهاب الكبد والكلى
وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
19- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.

20- مفيد لحاﻻ‌ت تصلب الشرايين والوهن
21- يهدىء اﻷ‌عصاب ومحارب لﻸ‌رق.
22- قيمته الغذائية عالية ﻷ‌نه يحمل فى تركيبته
أغلب المعادن الﻼ‌زمة للجسم.
23- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى
أنظمة النحافة
(قليل السعرات، مرتفع البروتين).
24- ينصح بإعطائه لﻸ‌شخاص الذين يعانون
من ضعف اﻷ‌معاء وعسر
الهضم واﻹ‌مساك
واﻹ‌سهال والتهابات المعدة واﻷ‌معاء والمصابين
بضعف اﻷ‌عصاب واﻷ‌رق.
25- يعطى لﻸ‌طفال الصغار من عمر عشرة أشهر.
26- يقلل ا
ﻷ‌عراض الجانبية لتعاطى المضادات الحيوية
من إسهال والتهاب طفيلى.

#2 05-22-2012, 08:36 PM

جزاك الله خيرا

معلومات مفيدة عن الزبادي

#3 05-25-2012, 07:15 AM

*،
شُكراً لكِ على المَعلومات المُفيدة

#4 06-10-2012, 10:20 AM

جزاك الله خيراً أخي العزيز على المعلومات المفيدة
فعلاً الزبادي مجربة ولها فوائد عديدة

#5 06-12-2012, 10:28 AM

موضوع جميل

بس لا نغفل نرجوا الأبتعاد عن اللبن القليل او منزوع الدسم وذلك بسبب العمليات التي يمر فيها خلال سحب الدسم منه عن طريق اشعة وغيرها وترا كمية الدسم الموجودة تعتبر قليله تقريبا 6٪ في اغلبه ا

وشكرا

#6 07-14-2012, 06:13 AM

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور على الموضوع الرائع

#7 07-18-2012, 11:48 PM

[read]مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور على الموضوع الرائع[/read]

#8 09-05-2012, 06:02 PM

\7

#9 09-10-2012, 12:13 AM

عليكم بالعافيه الزبادي , بارك الله فيك ..

شكراً على المعلومات القيمة ..

تحيتيـ ..

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تسجيل دخول